공부나 업무에 집중이 안 되는 이유, 단순한 피로나 의지 부족만이 아닙니다. 우리가 매일 먹는 음식이 두뇌 기능에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 집중력은 뇌의 에너지 상태, 신경전달물질의 균형, 혈당 수준 등에 의해 민감하게 반응하는 영역입니다. 이 글에서는 집중력을 높이고 기억력까지 강화하는 최신 두뇌 영양 식단을 소개합니다. 과학적으로 입증된 식품과 식단 구성법을 통해 뇌 건강을 챙기고, 성과도 함께 올려보세요.1. 오메가3가 풍부한 식품: 뇌세포를 깨우는 핵심 영양두뇌 기능을 높이는 데 있어 가장 많이 언급되는 영양소 중 하나는 바로 오메가 3 지방산입니다. 오메가 3은 뇌세포막의 주요 성분으로, 신경 전달을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 특히 DHA와 EPA는 기억력, 사고력,..

토익 900점 이상을 달성하는 것은 단순히 문제를 많이 푸는 것만으로 이루어지지 않는다. 900점대 수험생들은 효율적인 학습 전략과 철저한 실전 감각을 바탕으로 점수를 끌어올린다. 이번 글에서는 900점대 수험생들이 실천하는 고득점 비법 5가지를 자세히 알아본다.1. 리스닝에서 ‘문장 단위 이해’ 훈련❌ 보통 수험생들의 실수:개별 단어를 듣고 해석하려고 하다 보니 문장의 핵심을 놓친다.특정 단어를 놓치면 당황하여 뒤 내용을 놓쳐버린다.영국식, 호주식 발음이 나오면 갑자기 이해도가 떨어진다.✅ 900점대 수험생들의 전략:‘단어’가 아닌 ‘문장 단위’로 듣는 연습을 한다.단어 하나하나를 해석하는 것이 아니라, 문장의 흐름과 핵심 내용을 이해하는 것이 중요하다.예를 들어, “The meeting has bee..

TOEIC Listening Comprehension(LC)에서 고득점(400점 이상)을 달성한 사람들은 단순히 많이 듣는 것이 아니라, 효과적인 듣기 훈련법을 실천하고 있습니다.이 글에서는 고득점자가 실제로 사용하는 TOEIC LC 듣기 훈련법을 정리했습니다.1. LC 고득점을 위한 핵심 원칙✅ 1) 단순히 듣는 것이 아니라 ‘능동적으로 듣기’고득점자는 그냥 듣지 않습니다.듣기 전에 문제와 보기(선지)를 미리 확인들으면서 핵심 정보(키워드) 집중 분석들은 후 오답과 정답을 비교하여 패턴 파악✅ 2) ‘한 문장씩 해석’ 하지 않고 ‘전체적인 의미’ 파악TOEIC LC는 속도가 빠르기 때문에 문장 하나하나 해석하면 뒤의 내용을 놓칠 위험이 큽니다.문맥을 이해하는 연습 필요핵심 단어(Keywords) 중심으..

토익 700점대는 영어 실력이 어느 정도 갖춰졌지만, 고득점으로 가는 과정에서 실수가 잦은 구간이다. 많은 수험생들이 비슷한 실수를 반복하며 점수 향상에 어려움을 겪는다. 아래에서 700점대 수험생들이 흔히 하는 실수 5가지를 분석하고, 이를 개선할 수 있는 해결 방법을 제시한다.1. 시간 관리 실패 (Reading에서 끝까지 풀지 못하는 문제)❌ 흔한 실수:Part 7(독해)에서 시간이 부족해 마지막 몇 문제를 찍고 제출하는 경우가 많다.지문을 꼼꼼하게 읽느라 시간이 부족해짐.시간을 절약하기 위해 문제를 먼저 읽지만, 정작 지문을 읽을 때 정보가 헷갈려 다시 돌아가는 경우 발생.✅ 해결 방법:스키밍(Skimming) 연습: 전체적인 흐름을 빠르게 파악하는 연습을 해야 한다. 제목과 첫 문장을 읽고 문단..

TOEIC 리스닝(Listening Comprehension, LC)에서 400점 이상을 달성하려면 단순히 문제를 많이 푸는 것만으로는 부족합니다.효과적인 연습법과 실전 감각을 기르는 전략이 필요합니다.이 글에서는 TOEIC 리스닝 400점 이상을 목표로 하는 학습자를 위한 실전 연습법을 정리했습니다.1. TOEIC 리스닝 400+를 위한 핵심 전략TOEIC LC는 총 495점 만점 중 400점 이상을 받기 위해, 정확도와 속도를 동시에 향상해야 합니다.400점 이상을 목표로 하는 학습자는 고득점 전략을 기반으로 연습해야 합니다.✅ 1) 파트별 실전 연습 전략📌 Part 1: 사진 묘사난이도: 가장 쉬운 파트이므로 **만점(6/6)**을 목표로 해야 함고득점 전략:사진 속 **주요 동작(현재 진행형/수..

토익(TOEIC)은 비즈니스 및 실용 영어 능력을 평가하는 대표적인 영어 시험으로, 700점과 900점은 큰 점수 차이를 나타낸다. 이 글에서는 700점과 900점의 차이를 분석하고, 각 점수대별 학습 전략을 비교하여 고득점을 목표로 하는 수험생들에게 실질적인 도움을 주고자 한다.1. 토익 700점과 900점의 의미700점:기본적인 영어 실력을 갖춘 상태로, 일상적인 비즈니스 상황에서 영어를 이해하고 의사소통이 가능함.직장 내에서 이메일을 읽고 간단한 회신을 작성할 수 있음.다소 긴 문장이나 복잡한 표현이 포함된 경우 이해하는 데 시간이 걸릴 수 있음.900점:원어민 수준에 가까운 이해력과 표현력을 가짐.다양한 악센트와 복잡한 문장 구조를 빠르게 이해하고 활용 가능함.회의, 프레젠테이션, 보고서 작성 등..